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肚皮舞东方舞教练班

标准初级

  • ·开班典礼,自我介绍,学习课程介绍、互相交流
  • ·印巴舞与肚皮舞的区别。初级所要学习的肚皮舞种类。
  • ·印巴舞的工作制度、导师专业性及权威性。
  • ·热身基本功,运用瑜伽体位拉伸,主要对腰、腹部的练习。

标准中级

  • ·初级课程模式。热身练习(拉伸、各个部位的灵活)3个基础动作的教学。
  • ·基础动作的教学,提胯、坐胯、水平圆胯的学习。
  • ·基础动作的教学,在前两天学习新动作的基础上延伸教学(前顶胯行走、旁顶胯行走、水平圆胯直立行走)
  • ·伴随着音乐灵活身体的各个部位(头、肩、胸、胯、腿)。手势教学(庙形手、托盘手势、扩球手势)等。

标准初中高级

  • ·初级热身练习,肚皮舞练习注意事项。复习早上的基础动作。
  • ·舞蹈的基本学习意识的引导和指导。热身练习。
  • ·热身分解动作练习、讲解及舞蹈对肩部关节的锻炼。
  • ·完整的一套热身练习,复习早上的基础动作。