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【聚划算】8月14日国际空中瑜伽系统教练班/国际

发布时间:2017-08-17 21:04  作者:feiyahk  点击:  

本期额外福利:报名即送一支空中舞韵


空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性...


Alive空中瑜伽不仅仅是反重力的原理? Alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

一级空中瑜伽 

☑ 精讲一级体式在空中练习的方法、特点及变体

☑ 正确启动肌肉的发力点,分类精讲运动解剖在空中瑜伽中的正位运用,课程串联编排实用性超强!

①稳定肩胛肌群,改善圆肩、翼状肩胛骨、颈椎前引等多种体态问题。

②通过骨盆区域不稳定练习,激活骨盆弱项肌群,伸展僵紧肌群,达到改善月经、妇科问题的理疗效果。

③了解下肢肌群如何通过空中吊床,平衡腿部肌肉,纠正骨骼排列,从而完美改善腿型。

④通过吊床调整脊柱周边肌肉的不平衡、僵紧、深层肌肉无力等问题,改善脊柱侧弯、生理曲度改变、循环不良等多种问题。

☑各体式过渡串联编排,无缝衔接。

清晰讲解动作串联思路,不仅有成品串联套路精讲,更注重培养老师自己开发动作串联的能力。

☑主题课、私教课的开发

空中瑜伽在瑜伽馆的运营思路,如何通过空中瑜伽课让会员主动帮助推广课程,空中主题课(塑形、开肩,减压,瘦腹,美臀)等多种精品小班课的开发思路,以及空中瑜伽在私教课中的运用。



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