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想让你的东方舞充满活力与美感?那就往这看!

发布时间:2017-06-09 19:33  作者:feiyahk  点击:  
 
会跳舞的人都知道,跳舞的时候如果只会模仿外形动作的外形,而不能把内与外、心与形、气与身统一起来,那只能让自己的舞蹈变成空洞的四肢运动和动作的堆积,失去了东方舞的魅力。如果一个舞者,他的舞蹈只是单纯机械的在力量的驱使下去完成的,那么他的舞蹈肯定是僵硬的没有表现力的,既不可能表现人物的内心世界,也不可能表现音乐的内涵。他的舞蹈就不可能美,更不可能感人。

    我们常见的一些舞蹈家和优秀的舞者,不仅他们的动作有如行云流水,潇洒飘逸,轻而不浮,稳而不拙,刚柔相济,韵味无穷,就连他们在剧目中所完成的技术技巧也不是单纯的表演技巧,而是根据剧情、人物的特定需要给技巧注入感情色彩,加强了动作的感染力,给人留下了深刻的印象。这都是因为他们在跳舞的时候合理地运用和调整气息,使得整个舞蹈充满了感染力!

        在东方舞中,气息也占据着重要地位和支配作用。气息不仅仅是东方舞的生命,更是感染人心的灵魂”。不管是学习埃及风格,土耳其风格,黎巴嫩风格的肚皮舞或者是融合风,气息在你舞蹈中的运用都是非常独特而重要的。不光有“形”似还需“神”似,只有将气息有机的结合与运用,才能让舞蹈表演更富有灵性、引人入胜。

所以要想成为一名优秀的东方舞表演者,必须深刻认识到气息的重要作用,重视气息的训练。不能单纯的机械的去跳舞,而是以气息、意念引导自己的整个身心去舞蹈。


(一)东方舞气息运用和控制

其一,它可以给舞蹈一种调节、一种发力,甚至是一个情感的爆发点,能够使你更好的控制自己的身体;肚皮舞的呼吸应该富有弹性,韵律和节奏。

其二,充分运用气息,使肢体动作起来不只是单纯的机械运动,使其更有张力,具有更丰富的内涵和气韵,肚皮舞的呼吸应该“气沉丹田”。


(二)东方舞中正确呼吸方法

正确的呼吸方法是完美动作的支柱,要达到舞蹈动作与情感的和谐统一,一定要进行“有意识的呼吸训练”。有三种主要的呼吸方法:胸式呼吸、腹式呼吸,以及胸腹混合呼吸

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呼吸要与动作协调

不同的呼吸方式会帮助你动作完成的更好。比如胸式呼吸可以启动上半身的动作,比如手臂、胸腔等;腹式呼吸是启动核心的动作,比如胯、腰等;胸腹混合呼吸,可以协助完成复合型的动作。还有,胸式可以协助完成一些跳跃、旋转等动作;腹式呼吸可以协助完成慢板、平衡的动作……因此,如果按照那篇文章的观点,当你在启动胸腔和手臂,或者做一些跳跃动作时,还要用腹式呼吸,那么一定很难抬起你的上半身,动作做的毫无张力。而如果你稍微改变一下,把气息提到胸腔,尽量扩展和提升你的胸腔,动作做的自然会非常漂亮而舒展。

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动作、呼吸、情感,三方面的协调运作

舞蹈是动作、呼吸、情感,三方面的协调运作。作为一个肚皮舞的舞者也一样,需要了解不同的呼吸带来的不同动作与情感。

用手臂动作举例,当我们情感昂扬时,我们用胸式呼吸带动胸腔,提起手臂,动作舒展而流畅,非常优美;但是当我们情感低落时,需要抬起“沉重”的手臂,此刻就需要让呼吸自然沉下,甚至压抑气息的进入。


气息训练可以运用到任何一舞种教学中,正确使用各种呼吸方式,在动作技巧、情感表达以及视觉美感中都会有很大的提升。我们在跳东方舞的时候,仅仅学会跳是远远不够的,相信有一天,你的东方舞也会因为呼吸而充满了活力与美感!!

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