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瑜伽减肥 测试明星们都动起来了

发布时间:2017-06-08 19:11  作者:feiyahk  点击:  
     瑜伽瘦身是有目共睹的,平日里工作忙碌的明星们又怎么会放弃这个机会呢?这不,她们但是靠瑜伽减肥的明星。一直坚持着

                                     孙俪

  

  为了改善体质,纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,可以锻炼一个人的耐及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽,“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。”

                                                                                               蔡依林
                                      
          蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形,都来自于勤练瑜伽。因为一次机缘巧合,让她遇上了一位瑜伽师,在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了浓厚兴趣,之后便开始跟随这位老师学习。蔡依林坦言:“练瑜伽可以锻炼坚毅能力,又可保持身体线条,是完全不受户外天气影响的一项运动,加上运动是生活的另一种方式和乐趣,可让身体更健康,大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒。”

钟丽缇

  钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了,她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡眠不好,想通过练瑜伽来放松神经,加之刚生完宝宝暴肥25公斤,所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之,她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠减肥瘦身,还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕人过了30岁后的身体僵硬,而瑜伽可以让身体变得柔软,让她举手投足都充满魅力。

   梅婷

  梅婷曾和朋友开过瑜伽馆,后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营,但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底,肌肉的柔韧和可塑性极佳,因此比较难的动作也能出色完成,甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多,而最大的收获是在运动的同时放松自己,体会内心的安静平和,最终与现实融为一体并找回自我。另外,练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。、

 陈慧琳

  陈慧琳前不久刚刚诞下了一个6斤重的婴,当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候,就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽班,每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动,希望增加身体柔软和平复怀孕的不安情绪,为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼,难怪生下健康儿子之后,身材依旧傲人。

韩雪

  觉得自己很爱吃的韩雪,认为健康比较重要,所以选择忙里偷闲到瑜伽馆练习瑜伽,学习健康锻炼健康饮食。初次尝试就让韩雪觉得它对人体很有帮助。几个动作下来,师便称赞韩雪的身体有很好的平衡和柔韧度。老师为了测试她的平衡性还特意选择了瑜伽中一个很难的动作,用手掌支撑起整个身体,两腿盘悬在空中,没想到韩雪一次成功,老师惊奇地说“玉掌门”柔到骨子里了。

阿雅

  阿雅刚开始练习瑜伽是先在家中边看DVD边练习,第一次操练就吓到姐姐,“因为我架势十足,太专业,姐姐以为我偷练很久。”这番赞美让她发奋强,一练就是半年。后来,她去上专业瑜伽课,通过勤学苦练逐渐上轨道,慢慢从中学到乐趣。阿雅表示演艺工作经常要两岸三地到处跑,每天忙碌的工作,让她变得容易紧张和胸闷,“瑜伽给我最大的好处就是静心”。
       各明星都在练习瑜伽、你还不赶紧动起来。。