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专业瑜伽培训测试文章从来没有学过瑜伽

发布时间:2017-06-09 15:51  作者:feiyahk  点击:  
         瑜伽大师也不可靠——评张蕙兰、莫汉、艾扬格著作中的错误 (这篇文章在百度里可以直接找到,麻烦大家找一下,讲的是练瑜伽的危害)。当然,我和我的很多朋友是崇尚瑜伽的,难道练瑜伽真的如此可怕吗?
      瑜伽,对我而言仅仅是一种生活方式,让我拥有健康的身体和淡定的心态, 
      以一种平静的状态去面对生活,以感恩心去感受生活的美好。 

      在瑜伽博大的世界里我是渺小的,一直深记我的老师对我的教诲, 
  “所谓教学,是边教,边学。如果一个人觉得自己很厉害了,就意味着她不再进步了。” 

   瑜伽,有一个开始,但不会结束! 
   瑜伽,有开端,但无止境! 
   瑜伽,有一个起点但没有终结! 

瑜伽是一门哲学,是一个人成长的过程,它是一个长达一生的旅程,而不是一个目的地。 
所以不要期望自己能够完全掌握所有瑜伽姿势,不要一味的去追求体式的完美。 
去掌握那些你可以轻松达到的姿势,不要去硬压,更不能让自己扭伤,不要去攀比,因为它并不是表演。 
要听从身体的感觉,去感受瑜伽带给你肢体的伸展,去聆听内心的声音。 

   相信自己身体的智慧,它会指引你的练习,这样你才能够充分地享受其中的过程,收获瑜伽带给身心的益处。 
  要有耐心,恒心,它们将会随着时间的推移慢慢的让你进步。
我的观点:我认为瑜伽是一种很好的身心锻炼方式,她的好处我就不多说了。有些人说瑜伽的害处,我认为是这样的。有些人练瑜伽急于求成,动作幅度过大。瑜伽的动作讲究的是适可而止,不强求你做到什么程度。现在有些高难动作的瑜伽被误认为是瑜伽的代表,使一部分人望而生畏,实际上是错误的。
要成为一个优秀的瑜伽教练,我认为做好每个动作是练瑜伽的基本。要上升一个层次还得认识瑜伽的精髓。包括瑜伽的起源,与瑜伽有关的故事,更重要的是了解瑜伽的思想。
我看过一些书,瑜伽与艺术、瑜伽的故事、以及瑜伽经等,并不全面。
希望你能全面了解和学习瑜伽。